Månedens tips

Trening ute

Ta med deg treningen ut i sola i sommer. Det er ingen vits i å svette inne på et slitent treningssenter når du kan gjøre akkurat de samme øvelsene ute i sola. Du trenger bare litt fantasi og du er klar.

Å trene ute gir flere fordeler:

  • Du blir brun og kroppen vil kunne ta opp D-vitaminer, samtidig som du blir sterkere.
  • Du får frisk luft, noe som alltid gir ekstra energi.
  • Du får gjort flere ting på en gang. Ta med familien og du har både en treningsøkt og familietur på en gang.

girl-768686_1280

Så hvordan gjennomføre det?

Det finnes utallige treningsmuligheter å gjøre utenfor treningssalens fire vegger. Alt fra løping, styrke, yoga eller svømming. Listen er lang og det finnes ingen annen begrensing enn din egen kreativitet. Løpetur i strandkanten, styrketrening i skogen eller yoga på en fjelltopp. På en varm sommerdag kan det fort den minste ting bli slitsom, som å hendte kaldt å drikke fra kjøleskapet. En løsning her er svømming. Enten du ønsker å  investere i et basseng nå til sommeren eller du er så heldig at du allerede har et, er dette god trening å benytte på varme sommerdager. Kanskje det er noe å misunne naboen med også?

jumping-at-sunset_426-19314870Ta kreativiteten fatt og gjør deg klar for en treningsrik sommer, det er ingen vits i ligge på latsiden i ferien.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *